En voor jou, lieve ondernemer
Heb ik een mooi cadeau.
Een visieboek om jouw dromen, doelen en intenties helemaal in lijn te brengen met wie jij werkelijk bent.
Niet zomaar een boekje vol plannen,
maar een plek waar jouw innerlijke visie samenkomt met jouw bedrijf.
Zodat je niet alleen doet, maar ook bent.
In flow, in vertrouwen, in jouw licht.
Je kunt hem helemaal gratis aanvragen.
Een fijne, laagdrempelige plek om te landen in jezelf én je onderneming te laten groeien vanuit rust.
Want jouw visie verdient het om helder, gevoed en gedragen te worden.
Lieve Jij,
Je kent het vast wel…
Je wordt in je business opgeslokt door allerlei to-do’s en mist de focus. Dat komt omdat je al je gedachten, je financiën en social media te veel aandacht geeft. En alles wat je aandacht geeft, groeit.
Je mag dus leren om ook in je business elke dag in flow te zijn en focus aan te brengen. Dit leer je door mindfulness. Door minder in je hoofd te zijn en meer in je hart, haal je elke dag het maximale uit je dag met minimale inspanning. Oftewel: je leert de flow te pakken, erin te blijven en ernaar te handelen.
Het is mijn persoonlijke ervaring die me heeft laten zien dat dit werkt. Ik liep ook vast in mijn business doordat ik een te grote doelgroep had, te veel dingen wilde doen en te veel wilde geven. Dit kwam ook door mijn enthousiaste aard. Maar zoals Stacey tegen me zei in een coachgesprek: “Jij bepaalt, Lydia. Als jij in flow bent, zal het zoveel meer stromen.” En hij had gelijk!
Besluit dus nu om in flow te zijn en te leven. Te ondernemen en te coachen. Dan ontstaat er rust in je business én in je ziel. Je onderneemt vanuit je zielsmissie, vanuit flow.
7 Tips voor meer zijn in flow in je business.
DELETE 50% VAN JE VERPLICHTINGEN
“Het is niet de dingen die we doen waar we spijt van krijgen, het zijn de dingen die we niet doen.” – Dat geldt ook voor je agenda.
Vraag jezelf af: Wat als ik dit níet doe?
Kill je middelmatigheid: Schrappen wat niet essentieel is. Alleen dingen doen die écht impact maken.
CREËER EEN “ZON-FLOW” ROUTINE
Je hebt piekprestaties nodig, geen continue afleiding. Flow komt niet door je dag vol te plannen, maar door focusblokken te creëren.
Ochtend: Creatief werk, zonder afleiding. Zet je telefoon op vliegtuigstand.
Middag: Meetings / afspraken (max 3 per dag, en alleen als ze écht nodig zijn).
Avond: Reflectie, lezen, nieuwe ideeën laten sudderen.
Twee keer per dag mail checken is genoeg. De rest is reactieve onzin.
LAAT JE AGENDA JE CREATIVITEIT NIET VERMOORDEN
Veel succesvolle ideeën kwamen niet uit meetings of afspraken, maar uit lege ruimte.
Bouw “niets” in je agenda: Minstens 1 uur per dag niets gepland.
Loop zonder doel: Beste ideeën ontstaan niet achter een bureau.
Elimineer bullshit-meetings: Als het geen beslissing afdwingt, is het tijdverspilling.
GEBRUIK DE “HELL YES” FILTER
Als iets niet direct een “Hell yes!” is, dan is het een nee.
Voordat je iets toevoegt aan je agenda, vraag jezelf:
Maakt dit me écht enthousiast?
Draagt dit bij aan mijn missie?
Als het antwoord niet keihard JA is, dan laat je het.
CREËER EEN “FOCUS WALL”
Laat niets binnen dat je afleid
Actie:
- Schrijf je top 3 belangrijkste doelen op een post-it en plak die op je laptop of werkplek.
- Iedere keer dat iets nieuws op je pad komt, check: past dit binnen mijn top 3?
- Zo niet? NEE.
“Focus is about saying no.” – Steve Jobs
STOP MET VERDEDIGEN, BEGIN MET DECLAREREN
Veel mensen worstelen met “nee” zeggen omdat ze zich schuldig voelen of het willen uitleggen.
Oefen met korte, directe “nee”-zinnen zonder excuses:
- “Dit past nu niet in mijn prioriteiten.”
- “Ik heb nu geen ruimte voor extra projecten.”
- “Ik focus me volledig op [x], dus ik moet dit laten gaan.”
Duidelijk. Krachtig. Geen uitleg nodig.
BEHEERS JE OMGEVING, BEHEERS JE AANDACHT
Ik zei al eerder: waar je aandacht gaat, volgt je energie.
Minimaliseer ruis: Zet notificaties uit, blokkeer tijd voor deep work.
Batch taken: Check e-mail en socials op vaste momenten, niet de hele dag door.
Gebruik de 2-minuten regel:
- Als iets minder dan 2 min kost? Doe het direct.
- Zo niet? Zet het op een lijst en plan het strategisch in.
Door je omgeving slim in te richten, wordt “nee zeggen” bijna automatisch.
JOUW ULTIMATIEVE FLOW FORMULE:
- DELATE 50% VAN JE VERPLICHTINGEN – Doe alleen wat écht telt.
- CREËER EEN “ZON-FLOW” ROUTINE – Maak focusblokken
- LAAT JE AGENDA JE CREATIVITEIT NIET VERMOODREN – Bouw een lege ruimte
- GEBRUIK DE “HELL YES” FILTER– Als niet iets gelijk een diepe JA is, dan is het een NEE
- FOCUS WALL – Houd je top 3 doelen altijd in zicht
- DECLARATIEF “NEE” ZEGGEN – Kort, direct en zonder excuses.
- BEHEERS JE AANDACHT – Creëer een wereld waarin afleidingen niet bestaan.
Groeien in jezelf = groeien in je business
Jij bent de basis van alles wat je doet.
Of je nu coach bent, een praktijk runt of als ondernemer impact wil maken – hoe jij je voelt, bepaalt hoe jouw bedrijf stroomt.
In de Zonnepad Community werk je aan rust, balans en vertrouwen in jezelf.
Niet zweverig, wel verdiepend.
Niet harder werken, maar wijzer leven.
Je krijgt:
– Meditaties die je energie versterken
– Tools om vanuit vertrouwen te ondernemen
– Een community die je voedt – persoonlijk én professioneel
Start gratis als Zonnestraal-Member of verdiep als ZON-Member.
Groei in jezelf, groei in je business – met Het Zonnepad
Of je nu een eigen praktijk hebt, coach bent of als ondernemer je impact wilt vergroten: jouw persoonlijke groei is de sleutel.
Het Zonnepad helpt je om te leven én ondernemen vanuit rust, vertrouwen en kracht. Niet door harder te werken, maar door dieper te zakken in jezelf.
In de Zonnepad Community vind je meditaties, praktische tools en waardevolle inzichten om:
- je energie op peil te houden,
- je intuïtie te versterken,
- en met focus en flow keuzes te maken die echt bij jou passen.
Deze community is er voor iedereen die wil groeien – persoonlijk én professioneel. En als ondernemer profiteer je van alles wat je innerlijk verruimt.
Kies jouw membership en laat het stralen beginnen:
Zonnestraal-Member (gratis) → Een fijne kennismaking met Het Zonnepad, inclusief meditaties, een groeiplanner en inspirerende content.
ZON-Member (€14,44 p/m) → Ga de verdieping in met exclusieve content, live sessies en een krachtige community die je ondersteunt.
Wanneer jij in jezelf investeert, groeit alles met je mee – ook je bedrijf.
Ben jij klaar om in jouw licht te stappen?
Klik hier om naar de Mindfulness training te gaan. Krijg €50,- korting met de code STACEY
Individuele coachstraject gebasseerd op de behoefte van jou en jouw bedrijf.
Mijn zonnepad-community is een online platform en online leeromgeving waar deze zelfontwikkeling op nummer één staat. Je vind op dit online platform veel meditaties, instructie video’s en oefeningen om jouw ontwikkeling te ondersteunen.